デスクワーク中でもエコノミー症候群のリスク
エコノミー症候群は、よく、飛行機で起こると言われます。
また、最近は、震災続きで、車中泊の被災者の方にも起こっているということで、注意喚起されています。
このエコノミー症候群、日常の生活の中でも、起こり得るんです。
こんにちは、まこみんです。
今日は、日常に潜むちょっと怖いお話です。
エコノミー症候群のリスクは、デスクワーク中に高くなります。
狭いデスクの下で、じーっと足を動かさない訳ですから、機内や車内と、ほとんど同じ状況になっているんです。
これ、怖くないですか？
仕事中に、足がピリピリと痛い、という場合は、エコノミー症候群のリスクが高くなっている可能性があります。
解決策は、足の血流をよく保つこと。
実は、簡単な方法がありまして。
それって、貧乏ゆすり・・なんです・・(^-^;
ま、周りの目がありますから、現実的な解決策ではありませんでしたよね・・。
では、二番目の解決策として、足の指体操をお伝えします！
足の指を、ぎゅーっと握って、パーッと開く。
これを、3セット×一日７回
んー、これも難しいですか？
それでしたら、もう、無駄に動こう作戦をおすすめします！
FAXが届いたら、取りに行く。
届いてなくても、見に行く。
つまり、動かないことでリスクが高まりますから、なにかしら、小刻みでいいので、足を動かしてください。
じーっとデスクワークって、楽そうで、実はハードなお仕事です。
座りっぱなしにならず、少し動いて、血液が滞らないように、注意してみてくださいね。
それでは、本日の記事は、まこみんでした＾＾
最後までお読みいただき、ありがとうございます♪